top of page
Японская интегративная медицина
מהו סוד האריכות ימים של היפנים?
היפנים ידועים כאחת מהאומות בעלות תוחלת החיים הגבוהה ביותר. מחקרים רבים מצביעים על כך שהסוד טמון לא רק בגנטיקה, אלא גם באורח חיים, תזונה, גישה לבריאות ומסורות חברתיות. מרכיבי המפתח של מודל האריכות ימים היפני 1. תזונה מאוזנת הדיאטה היפנית המסורתית עשירה בדגים, פירות ים, ירקות, אצות, מוצרים סויה, אורז ותה ירוק. היא דלה בסוכר, שומנים רוויים, בשר אדום ומזונות מעובדים. המנות קטנות, הארוחות קבועות, והתרבות הקולינרית מעודדת מתינות ומודעות. 2. פעילות גופנית בחיי היומיום היפנים הולכים
12 янв.
bottom of page